Diät

Eine Diät bedeutet grundsätzlich eine Umstellung der Ernährungsweise. Gründe können u. a. Übergewicht, Untergewicht, Stoffwechselstörungen, Stress oder auch die Behandlung von Krankheiten sein.

Umgangssprachlich wird der Begriff zumeist gleichgesetzt mit einer Reduktionsdiät zur Gewichtsabnahme und bildet somit ein Synonym zur Schlankheitskur, was jedoch dem eigentlichen Sinn nicht vollständig entspricht.

Diäten bzw. Kuren sollten nur eine begrenzte Dauer haben. 
Um gesund abzunehmen und anschliessend das Gewicht zu halten, ist meist eine Ernährungsumstellung erforderlich und dabei sollte man sich von einem Ernährungsberater helfen lassen. Er/Sie hat Tipps und gute Ratschläge, sie motiviert und "reicht die Hand", wenn es mal nicht so klappt. Auch ich kann Ihnen hier weiter helfen.

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