Mentale Fitness

Wenn wir für unser körperliches und seelisches Wohl sorgen, sollten wir dabei nicht unser geistiges Wohl ausser Acht lassen. Unser Gehirn will genutzt und trainiert werden. Für ein ganzheitliches Wellnessgefühl sollten Sie deshalb immer auch so etwas wie Gehirnjogging tun – z. B. konsequent Neues dazulernen oder Rätsel und Denksportaufgaben lösen. Achten Sie darauf, dass sie auch im Alltag geistig gefordert werden und entsorgen Sie geistigen "Müll".

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