Stressmanagement

Um sich wohlzufühlen, sollten Sie möglichst wenig negativen Stress erleben. Gezieltes Stressmanagement kann Ihnen dabei helfen. Wenn Sie sich selbst oft gestresst fühlen, dann versuchen Sie die Gründe dafür zu finden – liegt es vielleicht an Ihrer Arbeitsweise oder daran, dass Sie nicht “Nein.” sagen können? Vielleicht wollen Sie immer alles selbst erledigen und können deshalb nicht abgeben? Vielleicht werden Sie ausgenutzt oder nehmen sich einfach zu viel vor? Dann kann ein systematisches Zeitmanagement helfen.

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